Přátelé,
žijeme v uspěchané době, kde se snadno ztratíme ve víru každodenních povinností a stresu. Často zapomínáme na to, co je v životě opravdu důležité – na naše hodnoty, sny a vnitřní kompas. Bez jasného směru se můžeme cítit ztraceni a nenaplněni. Ale nebojte se, společně najdeme cestu ven z tohoto bludného kruhu!
V tomto článku se podělím o svou osobní zkušenost s objevováním životního záměru a ukážu vám, jak vám může pomoci žít autenticky a smysluplně. Po přečtení budete schopni vytvořit si svůj vlastní záměr a začít ho naplňovat v každodenním životě. Jako certifikovaná Ikigai koučka pomáhám klientům najít jejich vnitřní kompas.
„Záměr je silou, která nás vede k tomu, co chceme být, co chceme dělat a co chceme mít.“ – Wayne Dyer
Co je to vlastně záměr a proč je tak důležitý?
Záměr je naše vnitřní navigace, která nás vede životem. Je to hluboká touha naplnit něco, co přesahuje naše ego a materiální cíle. Záměr vychází z našich hodnot, talentů a toho, čím chceme přispět světu.
Na rozdíl od cílů, které jsou konkrétní a měřitelné, záměr nám udává směr a smysl našeho života. Cíle nám říkají CO, záměr nám říká PROČ. Když se řídíme záměrem, naše činy jsou v souladu s naším autentickým já.
Krátce shrnuto: záměr je o směru, zatímco cíl o krocích.
Tipy pro nalezení vašeho záměru
- Zamyslete se nad tím, co vás nejvíc naplňuje a dává vám pocit smysluplnosti
- Sepište si své silné stránky a hodnoty
- Představte si sebe na konci života a zamyslete se, po čem chcete, aby vás lidé pamatovali
Silný záměr funguje jako vnitřní kompas, který nás vede správným směrem i v bouřlivých obdobích života. Pomáhá nám dělat lepší rozhodnutí a zůstat motivovaní na cestě k našim cílům.
Nalézt svůj záměr není vždy snadné, ale rozhodně to stojí za to. Je to cesta k životu, který je autentický, naplňující a v souladu s naším nejvyšším potenciálem.
Jak vytvořit silný osobní záměr?
Teď, když víme, co je záměr a proč je důležitý, pojďme se podívat na konkrétní kroky, jak si vytvořit ten svůj.
Častým problémem je, že náš záměr je příliš obecný a neuchopitelný. Říct si „chci být šťastný“ nebo „chci pomáhat lidem“ je fajn, ale těžko se to převádí do praxe.
Jak na to?
- Zamyslete se nad svými hodnotami:
Posaďte se na klidné místo, zavřete oči a zeptejte se sami sebe: Co je pro mě skutečně důležité? Jaké jsou moje životní hodnoty? Záměr by měl vycházet právě z nich.
- Propojte záměr s emocemi:
Záměr, který je spojený s emocemi, je silnější a motivující. Jaký pocit chcete zažívat, když svůj záměr naplňujete?
- Vizualizujte si svůj záměr:
Představte si, jak vypadá váš život, když svůj záměr žijete. Jaké aktivity děláte, jak se cítíte, jaké emoce to ve vás vyvolává? Co vidíte a slyšíte?
- Zapište si ho:
Výzkumy ukazují, že když si věci zapíšeme, máme mnohem větší šanci na jejich splnění. Záměr si napište na papír nebo si vytvořte vizuální připomínku.
- Určete konkrétní oblasti života:
Záměr nemusí být pouze obecným „chci žít šťastně“. Zaměřte se na konkrétní oblasti svého života, které chcete zlepšit: zdraví, vztahy, kariéru nebo osobní růst.
Buďte co nejkonkrétnější.
Silný záměr by měl rezonovat ve vašem srdci i mysli. Měli byste cítit hlubokou touhu a odhodlání ho naplnit. Zároveň by měl být v souladu s vašimi schopnostmi a zdroji.
Formulace záměru je klíčová, ale stejně důležité je ho začlenit do každodenního života. Najděte si rituály a zvyky, které vám budou záměr připomínat – může to být ranní meditace, vision board, třeba screensaver v mobilu nebo nějaký předmět.
Tvorba záměru je proces, ne jednorázová akce. Buďte trpěliví a otevření, záměr se může v průběhu času vyvíjet a měnit. Důležité je zůstat mu věrní a každý den dělat malé kroky k jeho naplnění.
„Nejdůležitější věcí je mít záměr. V okamžiku, kdy ho máte, neexistují žádné náhody, žádné cesty, které by vás zavedly jinam.“ – Tony Robbins
Překonávání překážek a výzev
Na cestě za naším záměrem nevyhnutelně narazíme na překážky a výzvy. Mohou to být vnější faktory jako nedostatek peněz či času, ale často bojujeme i s vnitřními démony jako je strach, pochybnosti a prokrastinace.
Vím o čem mluvím, když jsem se rozhodla začít podnikat i jako koučka, bála jsem se, že nebudu mít dost klientů a neuživím se. Také jsem bojovala s pocitem, že nejsem dost dobrá a nemám co nabídnout. Bylo to náročné období plné nejistoty a sebepochybností.
Co mi pomohlo překonat tyto překážky?
- Podpora okolí – rodina, přátelé a moje mentorka mi dodávali sílu a věřili ve mě
- Malé úspěchy – každý spokojený klient a pozitivní feedback mi dodal sebedůvěru
- Zaměření na vyšší smysl – připomínala jsem si, proč to dělám a komu tím pomáhám
Důležité je nevzdávat to při první překážce. Buďte k sobě laskaví, slavte i malé úspěchy a nebojte se požádat o pomoc. Pamatujte, že na to nejste sami.
Skvělým nástrojem je vizualizace – představujte si sami sebe, jak překonáváte výzvy a dosahujete svého záměru. Mozek nerozlišuje mezi reálnou a živě představenou zkušeností, takže vizualizace posiluje naši víru a odhodlání.
Moc také pomáhá spojit se s lidmi, kteří mají podobný záměr, nebo se záměrem pracují. Vzájemně se inspirujte, podpořte a jděte dopředu. Společně máte větší sílu překonat cokoliv, co vám život postaví do cesty.
Jak začít s vlastním záměrem?
Začněte právě teď! Věřím, že po přečtení tohoto článku máte jasnější představu o tom, co je záměr a jak vám může pomoci žít naplňující život v souladu s vašimi hodnotami a silnými stránkami.
Klíčové body, které si z dnešního článku odnést:
- Záměr je váš vnitřní kompas a smysl života, který vychází z vašich hodnot a talentů
- Silný záměr vás vede správným směrem a pomáhá dělat autentická rozhodnutí
- Tvorba záměru je proces – buďte konkrétní, propojte ho s emocemi a každý den ho naplňujte
- Na cestě potkáte překážky, ale s podporou okolí, malými úspěchy a vyšším smyslem je překonáte
Ráda bych vás vyzvala, abyste si hned teď udělali čas sami pro sebe, vzali si papír, tužku a vytvořili první verzi svého osobního záměru. Klidně začněte jednou větou a dopřejte si na to klid a prostor. Pak každý den udělejte malý krok k jeho naplnění, ať už je to pětiminutová meditace, procházka v přírodě nebo úsměv na kolemjdoucího.
Pamatujte, že následovat svůj autentický záměr je ta nejúžasnější cesta, jakou můžete v životě jít. Ano, bude to někdy náročné, budete pochybovat a chtít to vzdát. Ale věřte, že to za to stojí. Na konci života budete vědět, že jste tu byli s jasným důvodem a zanechali pozitivní stopu.
„Žít v souladu se svým záměrem znamená každý den kráčet s jasným smyslem.“ – Martha Beck
Moc vám fandím a jsem vděčná, že jsem vás mohla kousek na téhle dobrodružné cestě doprovázet. Kdybyste potřebovali další podporu, neváhejte se ozvat – ráda vám pomůžu rozvinout váš jedinečný potenciál a žít život podle vašich představ.
Chcete si vytvořit svůj silný záměr a začít ho naplňovat?
Přijďte 18.1.2025 na náš workshop – TVOŘENÍ SE ZÁMĚREM, nebo objevte více ve skupinovém programu CESTA K IKIGAI SPOLEČNĚ, kde vás provedu krok za krokem k životu v souladu s vaším vnitřním kompasem.
Začátek roku je jako stvořený pro nové záměry, ten největší shon je už pryč a vy máte větší možnost si s nadhledem udělat čas pro sebe.
Obě akce jsou naživo a počet míst je omezený, tak neváhejte.
S přáním pohodového adventního času
Jitka
Sdílejte na sociálních sítích: