Japonské tajemství radosti
Věřím, že každý z nás má v životě své poslání a smysl. Své Ikigai. Ten maják, který nás vede i v těch nejtemnějších chvílích a pomáhá nám překonat období stagnace a prázdnoty. Ale jak ho najít? Jak rozsvítit své vlastní světlo a žít naplno každý den? Pojďme se na to společně podívat.
Co je vlastně Ikigai?
Ikigai je japonské slovo, které můžeme přeložit jako „smysl života“ nebo „to, co dává životu hodnotu a radost“. Je to pocit, že na něčem záleží, že jsme užiteční a náš život má smysl – nejen pro nás, ale i pro ostatní.
Tento japonský koncept v sobě ukrývá hlubokou moudrost.
Ikigai nemusí být nic velkého. Někdy je to taková každodenní starost, která dává našim dnům řád a naplnění. Pro někoho to může být péče o rodinu, zahrádku nebo třeba vaření oblíbených jídel. Pro jiného je to golf, cestování, klidné tvoření, jako šití, pletení, nebo i rozdávání úsměvů a vlídných slov, která zanechávají stopu v druhých.
Když se podívám zpátky, vzpomenu si na dědu. Zůstal sám ve svých 78 letech, ale měl králíky, slepice a malé hospodářství. Staral se o zvířata, pro trávu jezdil na kole, a přestože už dávno nemusel, dávalo mu to smysl. Cítil, že je stále potřebný – nejen pro sebe, ale i pro to malé hospodářství a svého psa. Právě toho drželo v pohybu, dávalo mu pocit, že na něm záleží. To bylo jeho Ikigai.
Proč je důležité najít své Ikigai?
Možná to znáte. Každodenní rutina, pocit uvíznutí na mrtvém bodě, chybějící jiskra. Někdy nás život semele a my zapomeneme, co nás vlastně dělá šťastnými a co dává našemu konání hlubší smysl.
Zvlášť v období “třetí etapy života” kdy si někdy říkáme: „A co teď? Co má ještě smysl?“
Ikigai je odpovědí.
- Ukazuje nám, že nezáleží na věku ani okolnostech – vždy je něco, co může dávat našemu životu radost a význam. I maličkosti mohou mít velkou váhu.
- Dodává nám energii a chuť vstávat každé ráno z postele
- Pomáhá nám překonat překážky a období stagnace
- Dává našemu životu směr a naplňuje nás pocitem spokojenosti
Ikigai není jen koncept, je to způsob, jak každý den žít naplno.
Když žijeme v souladu se svým Ikigai, jsme zdravější, odolnější a šťastnější. Příběhy dlouhověkých obyvatel japonské vesnice Okinava a dalších míst, kterým se říká Modré zóny, jsou toho živým důkazem.
I já mám svoji zkušenost s objevováním a prožíváním svého Ikigai, i když mi ještě není sto. 🙂
V práci, ve svém podnikání jsem před časem měla pocit stagnace, rutiny a myslela jsem, že už to není úplně pro mě. Golf a příroda byly mou oázou. Byly tím, co mě drželo v radosti a dávalo mi energii i v těžkých chvílích.
Když jsem si ale důkladně prošla procesem k Ikigai, objevila jsem novou energii a chuť pokračovat a zlepšovat to, co jsem před lety začala. Objevila jsem znovu svoji „zapomenutou“ vášeň, kterou jsem díky pandemii byla nucena opustit a už se k ní nevrátila. A také teď vnímám mnohem víc to, co žiju a chci zkoušet nové věci. Ta energie života je úplně jiná.
Jak najít své Ikigai?
- Zastavte se a zamyslete: Co vám dává radost? Co vás naplňuje? Které činnosti vám přinášejí pocit, že jste opravdu naživu?
- Prozkoumejte své vášně: Možná je to něco, co jste dělali dřív, ale zapomněli na to. Nebo něco, co jste si vždycky přáli zkusit, ale nikdy jste si na to nenašli čas.
- Zaměřte se na malé věci: Ikigai nemusí být obrovské cíle. Někdy stačí jednoduché radosti – pěstování květin, vaření oblíbených jídel, nebo sdílení radosti s ostatními.
Chcete objevit své Ikigai s podporou a inspirací ostatních? Připojte se k transformačnímu skupinovému programu Cesta k Ikigai společně. Začínáme v březnu 2025! Přihlaste se na waiting list už dnes a získejte přístup k exkluzivním bonusům.
Ikigai v praxi: Jak ho udržet?
Teorie je skvělá, ale jak uvést Ikigai do každodenního života?
Tady je pár tipů:
- Začněte malými kroky. Věnujte každý den alespoň 15 minut činnosti, která vás naplňuje.
- Buďte vděční za to, co už máte a co vám život přináší.
- Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují a podporují na vaší cestě.
- Nebojte se vystoupit ze své komfortní zóny a zkoušet nové věci.
- Buďte trpěliví a laskaví sami k sobě. Hledání Ikigai je celoživotní proces.
Ikigai v každém věku: Kdykoliv je čas začít znovu
Naše Ikigai se v průběhu života mění a vyvíjí. Co nás naplňovalo ve dvaceti, může být jiné než ve čtyřiceti nebo v šedesáti. A to je naprosto v pořádku.
Důležité je nelpět na představách a očekáváních a dovolit si objevovat stále nové cesty. Vždyť i ten nejmenší krok správným směrem nás může dovést na nečekaná místa.
Nikdy není pozdě začít znovu a napsat další kapitolu svého života.
Závěr: Jak rozsvítit své vlastní ikigai
Věřím, že v každém z nás dřímá jedinečný potenciál a schopnost žít naplněný život. Ikigai nám ukazuje cestu, jak spojit naše nadání s potřebami vlastními i potřebami okolí a najít v tom radost a smysl.
Nebojte se snít, zkoušet nové věci a naslouchat svému srdci. Možná zjistíte, že váš maják byl celou dobu uvnitř vás. Stačí jen sebrat odvahu a rozsvítit ho.
Pokud si nejste jistí, kde začít, mám pro vás jednoduchý způsob, jak se posunout. Vytvořila jsem kvíz, který vám pomůže udělat první krok k nalezení vašeho Ikigai.
👉 Klikněte zde a objevte své Ikigai!
👉 Zapište se na čekací listinu transformačního programu Cesta k ikigai společně už teď. Začínáme v březnu 2025.
Hledání Ikigai je celoživotní cesta. Nikdy není pozdě začít, ať už jste v jakémkoliv věku. Důležité je jít tím směrem, který vás vede k naplnění
Každý den je příležitostí najít nový smysl a novou energii. Váš život za to stojí! 😊
S přáním pohodového dne
Jitka
Sdílejte na sociálních sítích: